Kursdetails:
Meine Kurse finden 2x pro Jahr statt (Winterkurse im Januar und Sommerkurse im Ende August)
Ort:
Schwimmbad 6436 Muotathal, gratis Parkplätze vorhanden. Die Kurse finden jeden Mittwoch statt (ausser Schulferien und Feiertage)
1.Kurs 17:30-18:20 Uhr 08.01.2025-25.06.2025
2.Kurs 18:25-19:15 Uhr 08.01.2025-25.06.2025
Lektionsdauer: 50min
Kursinhalt und Lektionsaufbau:
Mein Kurs wird mit Musik begleitet und bietet viel Abwechslung mit ganz unterschiedlichen Geräten wie Poolnudel, Hanteln, Handschuhe, verschiedene Bälle, Brättli, Aqua Disc)
Eine Lektion ist wie folgt aufgebaut:
- Aufwärmen
- Wassergymnastik, Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen
- Ausdauer 10-13min
- Auslaufen, Entspannen/Dehnen
Ausrüstung:
Damit du im Tiefwasser genügend Auftrieb hast, bekommst du von mir spezielle Gurte zur Verfügung gestellt, diese sorgen für eine gute Haltung und gibt dir die nötige Stabilität im Wasser.
Sichere dir deinen Platz!
Worauf wartest du? Melde dich jetzt an und erlebe wie gut dir Bewegung im Wasser tut!
KOSTENLOSE PROBELEKTION, EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!
Monika Gwerder
079 581 15 13
info@aquavithal.ch
Ich freue mich darauf, dich bald im Wasser zu begrüssen!
Deine Monika