{"id":15,"date":"2025-01-26T21:33:14","date_gmt":"2025-01-26T21:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/?page_id=15"},"modified":"2025-01-30T00:04:56","modified_gmt":"2025-01-29T23:04:56","slug":"kurse-standort","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/kurse-standort\/","title":{"rendered":"Kurse & Standort"},"content":{"rendered":"\n
\n

Kursdetails<\/em><\/strong>:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Meine Kurse finden 2x pro Jahr statt (Winterkurse im Januar und Sommerkurse im  Ende August)<\/p>\n\n\n\n

Ort:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Schwimmbad 6436 Muotathal, gratis Parkpl\u00e4tze vorhanden. Die Kurse finden jeden Mittwoch statt (ausser Schulferien und Feiertage)<\/p>\n\n\n\n

1.Kurs 17:30-18:20 Uhr 08.01.2025-25.06.2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2.Kurs 18:25-19:15 Uhr 08.01.2025-25.06.2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lektionsdauer: 50min<\/p>\n\n\n\n

Kursinhalt und <\/em><\/strong>Lektionsaufbau<\/em><\/strong>:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mein Kurs wird mit Musik begleitet und bietet viel Abwechslung mit ganz unterschiedlichen Ger\u00e4ten wie Poolnudel, Hanteln, Handschuhe, verschiedene B\u00e4lle, Br\u00e4ttli, Aqua Disc)<\/p>\n\n\n\n

Eine Lektion ist wie folgt aufgebaut:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Aufw\u00e4rmen<\/li>\n\n\n\n
  2. Wassergymnastik, Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen, Koordinations\u00fcbungen<\/li>\n\n\n\n
  3. Ausdauer 10-13min<\/li>\n\n\n\n
  4. Auslaufen, Entspannen\/Dehnen<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ausr\u00fcstung:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Damit du im Tiefwasser gen\u00fcgend Auftrieb hast, bekommst du von mir spezielle Gurte zur Verf\u00fcgung gestellt, diese sorgen f\u00fcr eine gute Haltung und gibt dir die n\u00f6tige Stabilit\u00e4t im Wasser.<\/p>\n\n\n\n

    Sichere dir deinen Platz!<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Worauf wartest du? Melde dich jetzt an und erlebe wie gut dir Bewegung im Wasser tut!<\/p>\n\n\n\n

    KOSTENLOSE PROBELEKTION, EINSTIEG JEDERZEIT M\u00d6GLICH!<\/p>\n\n\n\n

    Monika Gwerder<\/p>\n\n\n\n

    079 581 15 13<\/p>\n\n\n\n

    info@aquavithal.ch<\/p>\n\n\n\n

    Ich freue mich darauf, dich bald im Wasser zu begr\u00fcssen!<\/p>\n\n\n\n

    Deine Monika<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kursdetails: Meine Kurse finden 2x pro Jahr statt (Winterkurse im Januar und Sommerkurse im  Ende August) Ort: Schwimmbad 6436 Muotathal, gratis Parkpl\u00e4tze vorhanden. Die Kurse finden jeden Mittwoch statt (ausser Schulferien und Feiertage) 1.Kurs 17:30-18:20 Uhr 08.01.2025-25.06.2025 2.Kurs 18:25-19:15 Uhr 08.01.2025-25.06.2025 Lektionsdauer: 50min Kursinhalt und Lektionsaufbau: Mein Kurs wird mit Musik begleitet und bietet viel […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134,"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.aquavithal.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}